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苏州小吃培训简述秋季引发胃酸 吃什么可以遏制

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   秋天刚刚来,很多小伙伴都出现胃酸现象。胃酸过多是常见的胃部问题。正常情况下,胃酸可以帮助胃部消化食物。但如果胃酸分泌过多,则会出现泛酸、烧心、吐酸水等症状,甚至造成胃溃疡或十二指肠溃疡等严重疾病。特别是对于处于紧张的学习与工作状态中的人们来说,胃酸过多一定不能轻视。

  苏州小吃培训认为,胃酸过多是局部的虚热造成的,为啥会造有虚热呢?胃气是要不断的维持通降的状态,这才是最健康的。胃气降,脾气升,脾胃之气在一升一降中,寒热交融在一起。胃气通降不利,胃里长期的停滞和不通,就容易导致郁热。
  苏州小吃培训提醒大家寒凉的食物、饮料吃的太多,脾胃长期处于虚寒的状态,这个“寒”不光指的是寒冷的温度,也代表了“停滞”,这也是产生郁热的原因。
  胃酸过多宜食含碱成分的食物,如乳类、血、酱油,菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果(碱性水果,如柠檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄);而少食含酸的食物,如豆类、花生、醋、油脂食品等。宜食低脂、低糖食物,而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品,如辣椒、咖啡、芥末等。胃酸过多应以面食为主,面食能稀释胃酸,其中的碱还能中和胃酸。牛奶、豆浆、粥类等,能稀释胃酸、保护胃粘膜。改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
 

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